来源：MG19手游网时间：2023-03-17 14:20:02作者：本站小编
一、准备工作:
1、准备一根结实的长绳(最好是尼龙材质)和一把锋利的刀。
2、找一片空旷的平地或草地,最好是有树有草的,因为这样方便你跑动时保持平衡。
3、准备好一些干草或者树叶之类的东西垫在地上,以免被绊倒受伤。
4、在平坦的地方画好一个圆圈作为起点位置;然后沿着这个点用长绳围出一个圆形区域来当终点位置。(当然你也可以自己随意设计路线。)
二、开始行动
首先将长绳的一端系在一个固定物上(如树上),另一端的结头则绑在自己身上。接着就可以出发了!
第一步:先绕着圈子走一圈热身一下身体。
第二步:围着场地转两圈之后就开始正式开跑了——注意一定要慢慢悠悠地跑起来!
第三步:把脚下的叶子等杂物踩到脚下再慢慢地向前移动几步吧!(如果怕摔倒可以借助旁边的树木做支撑)。
第四步:(这是最关键的一个步骤!)这个时候就要用到我们事先准备的刀片用刀片轻轻划破自己的手腕处的手腕带即可轻松从圈里钻出去不过要小心不要伤到自己!
第五步:(这一步是防止别人追上来的时候用的)你可以找一个稍微隐蔽一点的位置躲藏一会儿然后再出来继续跑步。
第六步:(1)如果你不想让别人知道你在这里的话可以在原地多待一会儿。(2)如果想快点回家的话可以试着往回折返一段距离后再重新回到原来的地点。
三、注意事项:
(1)刚开始练习的时候要慢些速度,等到熟练以后就能加快速度了
(2)要注意的是,千万不要跑到一半突然停了下来,不然会很容易摔跤的
(3)最后提醒大家注意的是,虽然这个方法简单易行但是也要注意不要让自己太累了毕竟运动还是要适度才好!而且还要避免发生危险!
